Главные сферы жизни человека и их развитие

Первая жизненно важная цель человека

Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели .
С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте.
Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.

В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря.
Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь.
Первая цель на пути начала саморазвития – выработка внутренней суперсилы.

Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач.
Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.

Элементы социальной сферы

Социальная сфера имеет сложную структуру, состоит из разнообразных элементов: наций, этносов, классов.

К элементам социальной сферы относятся:

• Этническая составляющая. В современности особой общностью является народ;

• Территория. Каждая общность людей проживает на определённой территории (страна, город, посёлок);

• Классовая составляющая. Неравенство доходов, уровня жизни, разделение труда приводят к появлению классов общества. В современном мире определение «класс» заменено на понятие «социальные группы»;

• Экономическая составляющая. Данный элемент основывается на доходах членов общества и регулируется степенью доходов граждан страны;

• Профессионально-образовательная составляющая. Различие между людьми проявляется по социально-профессиональному признаку (умственный или физический труд) и по уровню образования (среднее, высшее);

• Семейно-брачная составляющая. Одним из институтов социальной сферы является семья, которая основывается на браке, общей бытовой жизни, взаимопомощи, ответственности;

• Демографическая составляющая. К демографическому элементу относится:

• учёт численности населения;

• уровень смертности;

• уровень рождаемости;

• процентное соотношение полов;

• половозрастной состав.

Смысл поставноки целей по сферам жизни

Каждый раз, когда вы строите планы на будущее, ставите перед собой цель. Это может быть что-то, что кажется незначительным в грандиозной схеме вашей жизни (уборка дома после работы), или это может быть что-то, что будет очень эффективным (поступление на курс бизнес-администрирования – MBA).

Независимо от того, насколько мала задача, которую вы ставите перед собой, вы создали цель. После этого переходите от пассивного состояния к активному участию в какой-то области своей жизни.

Однако это не повод концентрироваться только на одном. Различные сферы жизни требуют развития. Рассмотрим эти важные составляющие вашей жизни: карьеру, финансы, здоровье, досуг, организацию, взаимоотношения и духовность.

Если вы поставите перед собой цели во всех семи этих областях, то не только почувствуете цель и прогресс. Но и сможете взять в управление свою жизнь и добиться того, чего вы хотите для себя.

Эффективный метод постановки целей предполагает стремление и желание достичь успеха. Вы можете сомневаться, насколько целесообразны усилия. Ведь случайности иногда правят балом.

Рассмотрим пример обучения университете, где результатом является получение диплома. Оно также требует самоорганизации в занятии даже самым любимым делом.

Вы уже слышали об SMART целях, но сталкивались ли с ними в реальности? Чтобы поставить смарт цель, она должна быть: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной. Затем вы должны быть в состоянии оценить свой процесс и найти способ применить свой успех в деле.

Рассмотрим 7 основных сфер жизни каждого человека, в которых важно ставить цели:

• Карьера.
• Финансы.
• Здравоохранение.
• Досуг.
• Быт.
• Взаимоотношения.
• Духовное развитие.

Существующие проблемы и функции социальной сферы

Существующие проблемы социальной сферы

Главной проблемой общества является неравенство доходов населения страны.

С развитием общества используются два пути решения данной проблемы, а именно:

• предоставление равных возможностей каждому члену общества для обустройства своей жизни;

• предоставление определённых благ для обеспечения достойной жизни гражданам страны. Здесь успех зависит от личных стараний и усилий гражданина.

Стоит отметить, что немаловажной проблемой в последние годы стало достижение равноправия мужчин и женщин.

Однако при этом, на женщин ложится двойная нагрузка (работа на предприятии и работа по дому).

Это оборачивается для общества ослаблением семейного уклада, которое заключается в сокращении рождаемости, отсутствии должного контроля родителями за поведением детей.

Функции социальной сферы

Основной функцией социальной сферы является обеспечение воспроизводства жизнедеятельности членов общества.

Являясь самостоятельной подсистемой, социальная сфера взаимодействует с политической, экономической, и духовной областями.

В совокупности все вышеперечисленные подсистемы существуют, как среда для развития и воспроизводства населения страны.

Кроме этого к функциям социальной сферы относятся:

• регулирование распределения, потребления и обмена совместного производимого продукта или блага;

• обеспечение безопасности граждан страны;

• предоставление членам общества минимально необходимых потребностей;

• социальное обслуживание;

• поддержка нетрудоспособных слоёв населения страны;

• обеспечение взаимодействия между различными социальными институтами;

• формирование и развитие творческих качеств у граждан страны.

50 примеров целей жизни

Некоторые стремятся к личному росту, а другие — к карьерному. Одному человеку для счастья достаточно 50 краткосрочных целей в жизни, а иному для обретения счастья требуется сделать крупные и долгосрочные задачи

Немаловажное значение имеет составитель. Желания представителей сильного и слабого пола могут разительно отличаться

Пример 50 целей в жизни для мужчин

Долгосрочный список жизненных целей мужчины может выглядеть следующим образом:

1. Приобрести автомобиль.
2. Купить собственную квартиру/дом.
3. Освоить методики управления временем.
4. Стать руководителем собственного преуспевающего бизнеса.
5. Собрать коллекцию дорогого алкоголя.
6. Отправиться на дикое сафари в Африку.
7. Жениться и воспитать сына.
8. Получить престижный диплом.
9. Накопить свой первый миллион.
10. Накачать рельефное тело.
11. Стать владельцем дорогой яхты.
12. Войти в элитный загородный клуб.
13. Получить медаль за спортивные достижения.
14. Научиться играть в гольф.
15. Поехать на чемпионат мира по футболу.
16. Заняться подводной охотой.
17. Построить гараж своими руками.
18. Собрать собственный винный погреб.
19. Написать книгу.
20. Получить докторскую степень.
21. Стать почетным гражданином города.
22. Побывать на настоящей русской охоте.
23. Пожертвовать деньги на благотворительность.
24. Создать линию спортивной одежды.
25. Открыть филиалы своего бизнеса по всей стране.
26. Совершить кругосветное путешествие.
27. Стать владельцем собственного ранчо.
28. Научиться ездить на лошади.
29. Выучить несколько иностранных языков.
30. Летать только первым классом.
31. Запатентовать собственное изобретение.
32. Прыгнуть с парашютом.
33. Заняться альпинизмом.
34. Найти сокровища на дне океана.
35. Приобрести собственный самолет.
36. Стать мастером восточных единоборств.
37. Заняться успешным инвестированием.
38. Сделать свой стартап.
39. Попасть в книгу рекордов Гиннеса.
40. Получить Нобелевскую премию.
41. Купить собственный остров.
42. Стать лицензированным пилотом вертолета.
43. Написать собственную песню.
44. Собрать музыкальную группу.
45. Побывать в космосе.
46. Съесть рыбу Фугу.
47. Попасть в список Forbes.
48. Стать мужчиной года по версии GQ.
49. Получить мировую известность.
50. Открыть свой ресторан.

Редкому человеку удастся реализовать подобные цели в полном объеме, но многие найдут для себя источник вдохновения.

Мужские цели в жизни

Пример 50 целей в для женщин

Список целей представительниц прекрасного пола будет несколько отличаться:

1. Получить хорошее образование.
2. Выйти замуж.
3. Создать свой интернет-бизнес.
4. Полностью обновить гардероб дизайнерскими вещами.
5. Посещать тренажерный зал.
6. Нанять себе личного фитнес-тренера.
7. Научиться готовить на уровне шеф-повара дорогого ресторана.
8. Успешно совмещать работу и дом.
9. Получить повышение на службе.
10. Быть готовой к пляжному сезону.
11. Принять участие в конкурсе бикини.
12. Завести и сделать популярной страничку в Instagram.
13. Сделать своего мужа и детей счастливыми.
14. Всегда поддерживать себя в отличной форме.
15. Научиться шить.
16. Создать собственную дизайнерскую линию одежды.
17. Поужинать в Эйфелевой башне.
18. Стать женщиной, которая успевает абсолютно все.
19. Освоить контроль эмоций и не выходить из себя.
20. Научиться правильно и умело манипулировать своими желаниями.
21. Заняться благотворительностью.
22. Попасть на обложку журнала и дать интервью.
23. Написать книгу «Как все успевать, будучи женой и мамой».
24. Разбить превосходный сад.
25. Сделать дизайнерский ремонт в квартире/доме.
26. Стать настоящей хранительницей очага.
27. Успевать делать все вовремя.
28. Приучить себя к правильному распорядку дня.
29. Отказаться от вредных привычек.
30. Весить не больше 50 кг.
31. Научиться нырять с аквалангом.
32. Пройти курсы профессионального визажиста.
33. Завести хорошую привычку планировать свои дела.
34. Не выходить из дома без уложенных волос и макияжа.
35. Найти собственный и неповторимый стиль.
36. Наладить хорошие отношения с родителями.
37. Уметь правильно распоряжаться бюджетом.
38. Стать хорошей мамой, реализующей таланты своих детей.
39. Научиться медитировать.
40. Полностью открыть свои возможности и самореализоваться.
41. Прожить год в США и выучить английский.
42. Ездить отдыхать на море каждое лето.
43. Окружить себя заботливыми и любящими друзьями.
44. Развить хорошую интуицию.
45. Освоить искусство расставлять приоритеты.
46. Всегда иметь свободное время для заботы о своей внешности.
47. Уметь делать красивый маникюр.
48. Всегда быть в курсе модных новинок.
49. Завести тетрадь с рецептами.
50. Вести дневник планирования.

У каждой женщины будут свои индивидуальные цели. Все зависит от приоритетов — семья, карьера или популярность.

Женские жизненные цели

Процесс и шаги постановки жизненных целей

Вы можете найти бесчисленные модели для постановки целей в соответствующей литературе. Но что позитивная психология говорит о процессе и этапах постановки целей? Она использует три шага: планирование цели, формирование пути и преодоление препятствий.

Планирование цели

Первым шагом является разработка наших целей. При разработке целей мы должны помнить ключевую предпосылку теории постановки целей — они являются намерениями, которые определяют наше поведение.

1. Цели должны быть конкретными конечными точками. То есть мы должны быть в состоянии измерить наш успех, потому что они ясны и детальны.
2. Они должны быть основаны на подходе. Это означает, что мы должны легко быть в состоянии сосредоточиться на позитивном продвижении к их выполнению, а не на отвлечении от негативных результатов. 
3. Мы должны быть в состоянии разбить их на подцели в случае необходимости, чтобы мы могли отмечать небольшие успехи на этом пути.

Формирование пути

Теперь у нас есть личные значимые жизненные цели, и мы можем начать думать о различных потенциальных путях их достижения. 

Вы можете попросить друзей, семью или кого-то, кто занимает должность наставника, помочь вам придумать идеи о том, как достичь своих целей. Какие возможные пути может выбрать Джейми, чтобы стать сертифицированным учителем?

Преодоление препятствий

При постановке жизненных целей помогает учитывать возможные препятствия, которые могут возникнуть. Мы можем самостоятельно размышлять, думая о наших потенциальных путях, а также о наших стратегиях, которые мы могли бы использовать для их решения. Мы можем сделать это в одиночку или с другими, как на этапе формирования пути, и наша цель здесь — подготовить себя к непредвиденным обстоятельствам.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги.
Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
5. Стать экспертом в своей специализации.

8 главных сфер жизни человека

Автор книги «Экстремальный тайм – менеджмент» выделяет 8 главных сфер жизни человека, в которых ему необходимо развиваться одновременно.

1 сфера – спорт и здоровье

Эта одна из самых главных сфер в жизни. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда заболеваете? Именно тогда, когда нет здоровья, вы начинаете осознавать, что это самое главное. Все остальное теряет свой смысл. Вся ваша жизнь зависит от того, как вы себя чувствуете, и это влияет на все остальные области. Когда вы болеете, можете ли вы думать о работе, любви, общении с друзьями? Конечно нет, единственное чего хочется – это поскорее выздороветь.

Вы должны понимать, когда вы выглядите не здоровым и с плохим запахом изо рта из-за алкоголя или спиртного – вы непривлекательны окружающим. Как в таком состоянии можно найти свою вторую половинку или удержать ее рядом, даже если она у вас уже есть.

Если вы выглядите и чувствуете себя плохо, ни о каком успехе не может идти речи

Поэтому важно правильно питаться, заниматься спортом, следить за здоровьем и внешним видом

2 сфера – общение

Каждый человек вправе сам решать, с кем ему общаться

Но важно запомнить одну истину – с какими людьми больше всего проводишь времени, таким человек и становишься сам. Хочешь быть успешным и значимым человеком – ищи успешных друзей и сознательно работай над своим окружением

3 сфера – семья и отношения с противоположным полом

Вторые половинки не появляются сами по себе, для этого нужно изрядно потрудиться

Важно суметь не только заинтересовать понравившегося человека, но и удерживать его внимание долгие годы

Если у вас хорошо развита сфера отношений, то вы чувствуете себя более успешным. У вас есть стимул и желание работать над собой, достигать свои цели, чтобы радовать близкого человека и быть ему надежной опорой и поддержкой. Находите время на общение с родителями, сестрами и братьями. Это ваша опора и поддержка.

4 сфера – карьера и бизнес

Это очень важная сфера, которая отвечает за самореализацию человека, его достаток и социальный успех. Нужно уметь ставить цели и достигать их

Для любого человека важно заниматься делом, которое ему нравится, приносит удовольствие. Когда человек находит дело по душе, он более целеустремлен, окрылен и ему интересно двигаться дальше, учиться и достигать новых вершин в этом деле

5 сфера – финансы

Здесь речь не о том, сколько вы должны зарабатывать, а о финансовой свободе. Можете ли вы себе позволить вести тот образ жизни, который вам хочется. Если нет, то нужно либо искать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что есть.

6 сфера – творчество и духовность

Каждый человек творчество и духовность понимает для себя по-разному. Для кого-то это религия, для кого-то чтение эзотерики и медитации. Кто-то находит отдушину в пении, танцах, рукоделии или рисовании

Очень важно работать над этой сферой. Ведь любое дело начинается с идеи, которая рождается в духовном мире и лишь потом возможна ее реализация в материальном

7 сфера – личностный рост

Сюда относится работа над собой, усовершенствование своих знаний и умение, изучение чего-то нового, постановка и достижение целей.

8 сфера – яркость жизни

Это сфера, от которой вы получаете яркие эмоции, драйв, адреналин, удовольствие. Сюда относятся ваши хобби, путешествия. Все, что делает вашу жизнь интересной и насыщенной.

Вы познакомились со всеми сферами жизни и поняли, что к ним относится

Теперь для вас есть важное задание, в котором и заключается вся суть экстремального тайм – менеджмента

Задачи и планы. Когда начинать работать?

Жизнь обусловлена не только внутренней сущностью (организм человека, душа, интеллект, интуиция), но и внешними факторами: ресурсами, отражающими возможности. Полная реализация того и другого наиболее эффективно формирует личность. Наполняя свое бытие деятельностью, мы стремимся обрести ценности, а также сохранить их. Именно они наряду с призванием определяют истинные жизненные задачи. Так что является отправной точкой? Осознав свое предназначение, следует сформировать собственный список целей в жизни. А также проверить, что данный перечень значит для смысла жизни и приступить к реализации.

Существующие проблемы и функции социальной сферы

Существующие проблемы социальной сферы

Главной проблемой общества является неравенство доходов населения страны.

С развитием общества используются два пути решения данной проблемы, а именно:

• предоставление равных возможностей каждому члену общества для обустройства своей жизни;

• предоставление определённых благ для обеспечения достойной жизни гражданам страны. Здесь успех зависит от личных стараний и усилий гражданина.

Стоит отметить, что немаловажной проблемой в последние годы стало достижение равноправия мужчин и женщин.

Однако при этом, на женщин ложится двойная нагрузка (работа на предприятии и работа по дому).

Это оборачивается для общества ослаблением семейного уклада, которое заключается в сокращении рождаемости, отсутствии должного контроля родителями за поведением детей.

Функции социальной сферы

Основной функцией социальной сферы является обеспечение воспроизводства жизнедеятельности членов общества.

Являясь самостоятельной подсистемой, социальная сфера взаимодействует с политической, экономической, и духовной областями.

В совокупности все вышеперечисленные подсистемы существуют, как среда для развития и воспроизводства населения страны.

Кроме этого к функциям социальной сферы относятся:

• регулирование распределения, потребления и обмена совместного производимого продукта или блага;

• обеспечение безопасности граждан страны;

• предоставление членам общества минимально необходимых потребностей;

• социальное обслуживание;

• поддержка нетрудоспособных слоёв населения страны;

• обеспечение взаимодействия между различными социальными институтами;

• формирование и развитие творческих качеств у граждан страны.

схема постановки задач

Немного помечтаем о том, как хотелось бы жить за городом только без пробок, и чтобы вместо машины был ковер- самолет. Как хотелось бы работать 2 дня в неделю и высыпаться. Думаю, что на этом остановимся. Далее подумаем о реальных вещах, которые вы хотели бы достичь в течении года. Сосредоточьтесь, определите, что в ваших силах и над чем стоит усерднее поработать, добившись конечного результата.

Определим способы постановки целей. Существует “Пирамида Франклина”, суть которой заключается в том, что существуют различные цели и ценности в обычной жизни человека, а по ступенькам от низшей к высшему вы сможете достичь главной цели. Будет двигаться сверху вниз.

Верхняя ступень начинается с определения жизненных ценностях, моралей и целей жизни. Рассматривая любую организацию, мы говорим о функциональном предназначении этой компании.

Что такое жизненные цели?

Жизненные цели — это то, чего мы хотим достичь, и они гораздо более значимы, чем просто «то, что нам нужно достичь, чтобы выжить». В отличие от распорядка дня или краткосрочных целей, они управляют нашим поведением в долгосрочной перспективе. У них нет единого психологического определения, и они не являются строго клинической конструкцией, но они помогают нам определить, что мы хотим испытать с точки зрения наших ценностей.

А поскольку они являются личными амбициями, они могут принимать разные формы. Но они дают нам чувство направления и делают нас ответственными за то, что мы стремимся к счастью и благополучию — к нашей лучшей жизни.

Духовные цели

Нет ничего необычного в том, чтобы плыть по течению жизни, забывая о важности духовности.
Некоторые следуют за другими членами своей общины, посещая церковь, читая Священное Писание и молясь в определенное время.
Другие бесцельно бродят по жизни, задавая вопросы и не находя ответа.

Ставя перед собой духовные цели, вы можете стремиться к лучшей жизни, находя свой собственный путь к самореализации, живя в соответствии со своими личными ценностями.
Никто не может создать духовные цели для вас из-за их очень индивидуализированной природы, но одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы начать устанавливать их, – это исследовать свои собственные убеждения.

Подумайте о важных вопросах, на которые вы хотите получить ответы?
Сделайте некоторые исследования, размышления и медитации.
Ведите учет своих мыслей и чувств по мере их развития.

Как только вы сделаете это, сможете составить конкретные планы по включению духовных практик в свою жизнь.
Действия каждый день приведут к результату.
Включение духовных практик в распорядок поможет жить той жизнью, которую вы считаете правильной.

Некоторые примеры духовных целей состоят в том, чтобы научиться прощать, совершать случайные добрые поступки и всегда быть честным.
Это неосязаемые части характера, которые определяют, кто вы и как проживаете свою жизнь.
Как только вы начнёте работать над воплощением своих духовных ценностей,
увидите большие изменения в своём удовлетворении жизнью, независимо от того, просты ли ваши духовные цели или они требуют много работы.

Вы можете переоценить свои духовные цели, чтобы отслеживать свой прогресс.
Имейте в виду, что перемены не произойдут в одночасье, но если вы сделаете маленькие шаги к большим переменам, в конечном итоге, будете работать над достижением своих целей.

Постановка целей важна для того, чтобы решить, что вы хотите получить от жизни, отличить то, что важно для вас, от того, что в конечном счете не имеет значения, стать мотивированным и укрепить уверенность в достижении своих целей.

Сначала поставьте перед собой более крупные цели, а затем разбейте их на более мелкие, которые помогут, в конечном итоге, достичь того, чего вы хотите.
Регулярно просматривайте свои цели, чтобы убедиться, что остаетесь на верном пути, или определить, изменились ли цели со временем, или же вы хотите их переоценить.
Воспользуйтесь поощрительной мотивацией себя самого – отпразднуйте результат.

Начните ставить цели, если ещё этого не сделали.
При этом вы ощутите удовлетворенность своей жизнью.

Колесо жизни

Нарисуйте на листе бумаги большой круг и разделите его на 8 секторов ( это и будут сферы жизни). Подпишите каждый сектор. Теперь оцените по 10-бальной шкале каждую сферу своей жизни. Центр круга – это ноль, край – десять. Пройдитесь по этому Колесу и оцените, насколько вы удовлетворены каждой гранью своей жизни. Ноль – это если совсем все ужасно. Десять – идеал, куда нужно стремиться. Поставьте на каждом секторе точечки и подпишите цифры, теперь соедините эти точки и посмотрите на свое новое колесо.

Человек может гармонично двигаться по жизни лишь тогда, когда его Колесо круглое. Но если есть провалы, то это именно те сферы жизни, которые мешают человеку двигаться и тянут его вниз. Ведь все они взаимосвязаны. Нет здоровья – нет ничего, плохое окружение – нет успеха, есть только работа и карьера – нет семьи и т.д.

Основная задача – это выровнять Колесо жизни. Подтянуть все сферы жизни, где есть провалы. Понять, что они тоже очень важны и без них вы не сможете жить полноценно.

Что делать дальше?

Проанализировав Колесо, вам необходимо возле каждого сектора написать конкретные цели на ближайшие 2 месяца и способы их достижения. Описать все, что хочется сделать в работе, отношениях, по дому, по саморазвитию, в сфере здоровья и творчества. Вам нужно подробно описать, как вы планируете себя развивать во всех восьми сферах жизни ближайшие 2 месяца. По сути, написать то, каким человек вы хотите себя видеть.

После того, как вы проделаете эту работу, вам необходимо написать план действий на завтрашний день. Подробно почасово расписать все, что вы будете делать с учетом тех сфер, которые у вас больше всего проседают. И весь день придерживаться этого плана.

Когда вы напишете такой план, вы поймете и сами, что такое тайм — менеджмент. Откуда берется время, чтобы успевать все. Экстремальность именно этого способа заключается в том, что вы можете за пару часов проанализировать всю свою жизнь и понять, что вам нужно делать дальше и как действовать. Вы четко сможете осознать, каким человеком вы хотите быть и у вас будет четкий план, как таким стать всего за 2 месяца. 

Пример составления плана на день

Если вы давно уже не занимались спортом, отрастили живот и чувствуете себя плохо, тогда вам придется приучить себя вставать как минимум на час раньше обычного.

Пример плана:

7.00–7.30 : Подъем, бег, зарядка.

7.30–8.00 : Завтрак.

8.00–8.30 : Время на саморазвитие, к примеру, чтение.

8.30–9.45 : Дорога на работу. В дороге можно слушать аудио книги по изучению иностранного языка, по духовному развитию и т.д. Используйте время в дороге с пользой. Кстати, если не хочется вставать очень рано, чтобы делать зарядку, отправляйтесь на работу на велосипеде.

10.00–18.00 : В рабочее время есть масса времени на то, чтобы почитать профильную литературу, повысить свои знания, навыки и умения. Посмотреть вэбинар, как увеличить свою эффективность.

18.00–19.15 : Дорога домой.

19.15–19.30 : Визит к родителям или родственникам, если у вас в сфере отношений с близкими провал.

21.00–22.00 : Времяпровождение с семьей.

22.00–23.00 : Просмотр мотивирующих фильмов, чтение книги или любое творческое занятие.

Это приблизительный план. Вы же его должны составить согласно ваших потребностей и провалов в Колесе жизни.

Итак, подведем итог того, что вам нужно сделать:

• Нарисуйте Колесо жизни.
• За окружностью Колеса напишите все цели, которые вы хотите достичь за  месяца. Напишите все дела и задачи, которые вы должны сделать, чтобы приблизиться к своей цели.
• Составьте подробный план на завтрашний день.

После того, как вы увидите потрясающий результат экстремального тайм – менеджмента с первого дня его применения, вы сами захотите придерживаться этих простых правил.

Пятьдесят целей в жизни человека Центр психологии и гипноза МИТРА

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех.

Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому.

 Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени.

Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком.

Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

1. Пролечить все зубы
2. Бросить курить
3. Приобрести абонемент в спортзал
4. Избавиться от страха высоты
5. Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

1. Раз в неделю «выходить в свет»
2. Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
3. Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
4. Отправить все давно запланированные письма
5. Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

1. Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
2. Позвонить бабушке
3. Сделать на память семейную фотосессию с детьми
4. Завести собаку
5. Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

1. Получить повышение
2. Найти источник дополнительного заработка
3. Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
4. Делегировать часть полномочий сотрудникам
5. Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

1. Увеличить годовой доход в два раза
2. Рассчитаться с долгами
3. Сократить расходы на ненужные вещи
4. Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
5. Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

1. Выучить французский язык
2. Бросить курить
3. Получить автомобильные права
4. Освоить новые направления в своей работе
5. Изучить новую литературу по продажам

Впечатления

1. Посетить Мачу-Пикчу
2. Сходить на выставку Рембрандта
3. Навестить друзей за границей
4. Искупаться в Волге
5. Прокатиться на слоне

Глубинные

1. Простить обидчиков
2. Научиться жить в «модусе бытия»
3. Повзрослеть
4. Перестать обманывать себя
5. Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку “Записаться”.